Haus- und Reiseapotheke: Das gehört hinein

Eine gut sortierte Haus- und Reiseapotheke erspart im Notfall Wege, Zeit und Stress und hilft dir, kleinere Beschwerden schnell selbst zu behandeln.

Das gehört in eine Haus- und Reiseapotheke

Hausapotheke: Basis, Ordnung, Sicherheit

In die Hausapotheke gehören nur rezeptfreie Arzneimittel. Verschriebene Medikamente solltest du getrennt aufbewahren, um Verwechslungen zu vermeiden. Der Vorrat richtet sich nach der Zahl der Haushaltsmitglieder und sollte immer auch für Kinder geeignete Präparate enthalten, falls welche im Haushalt leben. Wichtig sind eine kindersichere Aufbewahrung, verschließbare Schränke oder Boxen, die originalen Verpackungen mit Beipackzettel sowie eine klare Ordnung, zum Beispiel nach Anwendungsgebieten wie "Schmerzen", "Magen-Darm" oder "Wunden".

Was gehört rein?

Zur Grundausstattung einer Hausapotheke zählen Schmerz- und fiebersenkende Mittel, Erkältungspräparate gegen Husten, Schnupfen und Halsschmerzen, Mittel gegen Sodbrennen, Durchfall und Übelkeit sowie Elektrolytlösungen zum Ausgleich von Flüssigkeits- und Salzverlust. Sinnvoll sind außerdem Salben oder Gele gegen Insektenstiche, Sonnenbrand und kleinere Sportverletzungen sowie bei Bedarf spezielle Medikamente, zum Beispiel eine Herpessalbe.

Zusätzlich sollte eine kleine Erste-Hilfe-Ausstattung vorhanden sein: Pflaster in verschiedenen Größen, sterile Kompressen, Mull- und elastische Binden, Verbandsklammern, eine Verbandsschere, gegebenenfalls ein Dreieckstuch sowie Materialien zur Behandlung leichter Verbrennungen. Nützliches Zubehör sind eine Pinzette, eine Zeckenkarte oder -zange, ein digitales Fieberthermometer, Einmalhandschuhe, ein Mittel zur Haut- und Wunddesinfektion, Kühlkompressen und eine Wärmflasche.

Im Rahmen der allgemeinen Notfallvorsorge solltest du deine Hausapotheke wie einen Vorrat behandeln: Halte wichtige Medikamente in ausreichender Menge bereit, führe eine persönliche Checkliste und kontrolliere regelmäßig, ob alles vorhanden und noch haltbar ist. Abgelaufene oder äußerlich veränderte Arzneimittel müssen sicher verpackt im Hausmüll entsorgt werden, damit Kinder keinen Zugriff haben.

Reiseapotheke: Überall gut vorbereitet

Unterwegs hilft eine durchdachte Reiseapotheke, typische Urlaubsbeschwerden selbst zu behandeln und Sprachbarrieren in ausländischen Apotheken zu überbrücken. Die Basisausstattung ist für fast jedes Reiseziel sinnvoll und umfasst Schmerz- und Fiebermittel (zum Beispiel Ibuprofen oder Paracetamol), Mittel gegen Durchfall und Reiseübelkeit, Nasenspray, Präparate gegen Halsschmerzen und Husten, Brand- und Wundheilsalbe, Elektrolyte sowie ein kleines Erste-Hilfe-Set mit Pflastern, Verbandsmaterial, Desinfektionsmittel, Schere, Pinzette, Einmalhandschuhen und Fieberthermometer.

Je nach Art der Reise sind weitere Ergänzungen sinnvoll: Sonnenschutzmittel mit passendem Lichtschutzfaktor, After-Sun-Lotion, Insektenschutz und juckreizstillende Gele, bei Bade- und Tauchurlaub Ohrentropfen und bei Sportreisen Salben gegen Zerrungen und Prellungen. Bei Fernreisen in Regionen, in denen Malaria oder andere Tropenkrankheiten vorkommen, können eine Malariaprophylaxe, Wasserentkeimungstabletten oder Moskitonetze nötig sein. Hier ist eine reisemedizinische Beratung im Voraus wichtig.

Für Kinder ist eine eigene, altersgerechte Reiseapotheke wichtig, die beispielsweise Fiebersaft, Zäpfchen und spezielle Durchfallmittel enthält. Chronisch kranke Menschen sollten ihre Dauermedikamente in ausreichender Menge einplanen und einen Puffer für Verzögerungen bei der Rückreise einkalkulieren.

Auf Flugreisen sollten regelmäßig benötigte Arzneimittel im Handgepäck transportiert werden. Für bestimmte flüssige Medikamente oder Insulin kann ein ärztliches Attest hilfreich oder sogar erforderlich sein. Außerdem gelten für Medikamente teils besondere Sicherheits- und Zollbestimmungen. Bewahre Medikamente und Verbandsmaterial am besten in der Originalverpackung auf, gekühlte Präparate in einer isolierten Tasche mit Kühlakkus.

Ob zu Hause oder unterwegs: Entscheidend ist, dass du den Inhalt deiner Reiseapotheke kennst, sie regelmäßig überprüfst und bei ernsthaften oder unklaren Beschwerden rechtzeitig ärztliche Hilfe suchst.

Fazit

Eine gut bestückte Haus- und Reiseapotheke kann in akuten Situationen viel Druck nehmen, weil du wichtige Mittel sofort zur Hand hast. Wenn du sie durchdacht zusammenstellst, kindersicher aufbewahrst und die Ablaufdaten regelmäßig prüfst, bist du im Alltag wie auf Reisen für die meisten kleineren Gesundheitsprobleme gut gerüstet. Bei ernsthaften oder unklaren Beschwerden ist der schnelle Weg zu Ärztinnen und Ärzten jedoch immer unverzichtbar.