Trockenen Augen im Herbst vorbeugen

Während der Heizperiode ist der Körper nicht nur anfälliger für Erkältungen und ein geschwächtes Immunsystem, auch die Augen leiden häufig darunter, denn die trockene Luft kann dem schützenden Tränenfilm der Augen schlecht bekommen. So kommt es zu Rötungen, Brennen, Schwellungen und Schleimabsonderungen.

Trockenen Augen im Herbst vorbeugen

Wenn die Luftfeuchtigkeit wegen der Heizung zu niedrig ist, führt dies zu einem schlechten Raumklima. Nicht nur die Haut reagiert darauf oft trocken und anfällig für Ausschläge, auch die Schleimhäute werden angegriffen, der Organismus ist geschwächter und Infektionen können sich leichter ausdehnen. Arbeit am Computer oder Rauchen sind weitere Faktoren, die den Augen schließlich schaden können, denn wer viel am Computer arbeitet, wird kaum mehr blinzeln, um das Auge zu schonen und natürlich auch der Rauch in der Luft zerstört den Tränenfilm.

Ein erstes Indiz für trockene Augen ist nicht selten, wenn es zum Tränenausfluss kommt, ansonsten sind natürlich die Folgen logisch, wenn es zu erheblichen Rötungen, Brennen, Schleimabsonderungen und geschwollenen Lidern kommt, aber auch das Gefühl, einen Fremdkörper im Auge zu haben. Es gibt Präparate, die einem künstlichen Tränenersatzmittel gleich kommen und hier Abhilfe schaffen können. Abhängig von den Beschwerden, gibt es auch unterschiedliche Augentropfen zur Auswahl, die unter anderem unterschiedlicher Konsistenz sind und die unterschiedlich eingesetzt werden. Wichtig ist in jedem Fall, dass das Leiden von einem Augenarzt untersucht wird, denn trockene Augen können auch eine Symptomerscheinung sein, welche auf eine andere Krankheit zurückzuführen sind, wie Diabetes, Vitamin-A-Mangel, Infektionserkrankungen, Störungen des Immunsystems oder auch eine unbekannte Sehschwäche. Auch bestimmte Medikamente sind manchmal dafür verantwortlich, dass die Nebenwirkung trockene Augen verursachen.

Um trockene Augen gar nicht erst entstehen zu lassen, gibt es einige vorbeugende Maßnahmen. Zum einen sollte man schon einmal für ein gesundes Raumklima sorgen. Wenn die Luftfeuchtigkeit in beheizten Räumen gemessen wird, kommt man häufig auf einen Wert von gerade mal 20%. Optimal wäre allerdings eine Luftfeuchtigkeit von 50 - 60 Prozent. Regelmäßiges Lüften, Wasser in einer Schale am Heizkörper, gewaschene Wäsche zum Trocknen im Wohnraum aufhängen oder Zimmerpflanzen sorgen für eine höhere Luftfeuchtigkeit. Luftbefeuchtungsgeräte sind zwar auch eine Möglichkeit, allerdings sollte man hier Vorsicht walten lassen, denn diese können sich auch als gefährliches Bakterienlieferanten erweisen. Um dem Raumklima positiv beizupflichten, ist es auch ratsam, auf das Rauchen in beheizten Räumen zu verzichten. Die Arbeit vor dem PC sollte mit ausreichend Pausen vollzogen werden, in denen die Augen entspannt werden und möglichst für Dunkelheit gesorgt wird, zum Beispiel, indem man die Hand über die Augen hält. Auch regelmäßiges Blinzeln kann man bewusst einbringen.

Bei trockenen Augen, ist Handeln angesagt. Augentropfen sollten aber immer mit Vorsicht genossen und am besten mit dem Augenarzt abgesprochen werden, denn manche verstärken die Trockenheit der Augen noch, was dann zu nachhaltigen Augenschädigungen führen kann.